Como fazer dieta - Dieta para emagrecer de vez Dr Lair Ribeiro

http://bit.ly/seucorpomagroagora - Muitas pessoas acham que para emagrecer de vez basta fechar a boca e fazer uma dieta restritiva de passar fome. Isso é um erro, segundo o Dr. Lair Ribeiro dieta restritiva só vai te engordar a longo prazo.

Nesse vídeo o Dr. Lair Ribeiro mostra como fazer dieta para emagrecer de vez e naturalmente, a maneira ideal de se fazer uma dieta que serve para qualquer pessoa.

Para uma dieta de 1200 calorias a pessoa deve ingerir 26% de gorduras, 37% de carboidratos e 37% de proteínas.

Se você quer emagrecer de vez e naturalmente, sem dúvida é muito importante você fazer uma alimentação saudável para perder peso. 

Existem várias dietas pela internet, dietas rápidas, dietas da moda, vários métodos que ensinam como emagrecer.

Mas para emagrecer de vez, o grande segredo é acelerar o metabolismo, ganhar massa magra durante seu processo de emagrecimento e mudar alguns hábitos aliados a uma alimentação saudável para perder peso e exercícios físicos específicos que ativam e aceleram seu metabolismo de uma forma natural.

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