http://bit.ly/seucorpomagroagora - A dieta do limão é muito simples e muito eficaz não só para o emagrecimento mas para a saúde.
Para emagrecer definitivamente não existe fórmula mágica e tomar só agua com limão também não vai resolver, a dieta do limão ou tomar agua com limão vai te ajudar em vários aspectos tanto para emagrecer quanto para sua saúde prevenindo várias doenças.
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O limão reduz o armazenamento de gorduras em nosso organismo por ser altamente alcalino e possui muito vitamina C e fibras, ajuda também no seu metabolismo deixando ele mais controlado.
O segredo para emagrecer definitivamente é acelerar o metabolismo com alimentos corretos e exercícios específicos para isso. Seu metabolismo funcionando adequadamente a queima de gordura fica mais rápida e fácil.
Fazer a dieta do limão, chupar um limão por dia ou tomar agua com limao todo dia ajuda não só em emagrecer mas também auxilia para manter uma boa saúde, pois o limao é muito rico em vitamina C que ajuda a fortalecer a defesa nosso corpo prevenindo assim vários tipos de doenças.
O limão é bom para circulação do sangue, faz bem para digestão, reduz o colesterol e evita o envelhecimento precoce.
A vitamina C que contem no limão é um antioxidante que ajuda a eliminar radicais livres no nosso corpo prevenindo várias doenças inclusive o câncer.
Você pode tomar agua morna com limao, ou agua gelada com limao tanto faz das duas maneiras já ajuda muito para seu emagrecimento completo.
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http://bit.ly/seucorpomagroagora - Frutas emagrecem? Existem várias frutas que ajudam a emagrecer, mas não são todas, assim como existem verduras que emagrecem.
Verduras que são verdes bem escuras como a couve, agrião, espinafre e rúcula possuem fibras, magnésio, vitamina b6 e ácido fólico que são substâncias muito importantes para nossa saúde e ajudam na prevenção de várias doenças.
As frutas que emagrecem, na verdade são frutas que saciam mais e faz você não sentir fome tão rápido como a ameixa, morango, pera, mexerica, e goiaba. Essas frutas ajudam a emagrecer porque possuem muita água e fibras solúveis que ajudam a reter o açúcar e faz você sentir menos fome.
Existem outras frutas que possuem poucas fibras solúveis e muito açúcar como a melancia, banana, abacaxi e mamão.
Por isso é preciso tomar muito cuidado com a dieta das frutas, quando você come uma fruta que possui muito açúcar vai ficar saciado só naquele momento que come a fruta mas logo vai sentir fome rápido impulsionando você a comer mais principalmente alimentos com açúcar.
Então nem toda dieta da fruta é correta, ou seja para emagrecer definitivamente o correto mesmo é comer de tudo de uma maneira balanceada e aprender acelerar seu metabolismo.
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http://bit.ly/seucorpomagroagora - Segundo Dr. Lair Ribeiro o leite faz mal e pode trazer vários problemas para a saúde. O ser humano é o único animal que continua bebendo leite na idade adulta.
A indústria colocou na cabeça das pessoas que o leite é uma excelente fonte de cálcio, mas a vaca não bebe leite e de onde ela tira o cálcio, ela tira o cálcio do capim, tudo que é verde possui cálcio como vegetais e verduras crucíferas.
Se você quer emagrecer e secar barriga é preciso ter uma alimentação balanceada, saudável aliada a praticas de exercícios físicos.
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O cálcio que possui no leite não é muito absorvido pelo nosso organismo, e o leite também não é uma fonte tão rica em cálcio, isso é apenas um mito que a indústria fala para vender cada vez mais leite.
O leite quando é pasteurizado faz uma desnaturação das proteínas, portanto o mesmo leite que sai da vaca não é o mesmo que você compra no supermercado. Os leites longa vida são piores ainda porque geralmente são homogeneizados e enriquecidos.
Muitas pessoas tem alergia ao leite como intolerância a lactose, se você possui algum tipo de alergia a primeira coisa a se fazer é parar de tomar leite, principalmente crianças.
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