http://bit.ly/seucorpomagroagora - Você sabe o que comer para emagrecer, você sabia que a noite o ideal é fazer uma refeição bem leve de uma a três horas antes de dormir para queimar mais calorias durante o sono.
Então você deve estar se perguntando:
_ E o que comer a noite para não engordar?
Você já deve ter tentado várias dietas para emagrecer, vários métodos para emagrecer rápido e tentado várias coisas para emagrecer e não engordar mais.
Ter uma boa noite de sono ajuda a emagrecer sim, ou seja, dormir emagrece e ajuda a emagrecer com saúde. Então como emagrecer dormindo?
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Na realidade dependendo da refeição que você fizer a noite, o seu lanche da noite vai te ajudar a emagrecer sim até dormindo.
O grande vilão do emagrecimento é a pessoa comer muito a noite e ir dormir de barriga cheia. A noite nosso metabolismo desacelera então se você quer emagrecer e queimar mais calorias durante o sono o ideal é comer uma refeição bem leve e de preferencia uma proteína magra como carne, queijo, iogurte, dois ovos cozidos, você escolhe.
A proteína demora mais para ser digerida e te da mais saciedade então quanto mais tempo para se fazer a digestão mais calorias o seu corpo vai gastar.
De nada adianta você fazer dietas erradas, ficar comendo pouco de dia e se alimentar errado durante a noite, comendo pão e vários outros carboidratos antes de dormir que vai te fazer engordar.
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