http://bit.ly/seucorpomagroagora - O Dr. Lair Ribeiro classificou os melhores alimentos do mundo que são 7. Esses alimentos são alimentos funcionais que ajudam a manter uma boa saúde prevenindo varias doenças, envelhecimento precoce e também são alimentos que emagrecem.
Os melhores alimentos do mundo são:
1) Leite Materno
2) Ovo
3) Coco
4) Quinoa
5) Azeite de Oliva Extra Virgem
6) Açafrão da terra (Curcumina, Curry)
7) Omega 3 (peixes marinhos)
Nesse vído o Dr. Lair Ribeiro fala da importância desses alimentos para nossa saúde como por exemplo o óleo de coco que é termogenico e ajuda a emagrecer além de prevenir várias doenças.
Um outro alimento que eu considero essencial para nossa saúde que não está classificado nessa lista do Dr. Lair Ribeiro é o limão que é uma fonte super rica em vitamina C, conhecida pelos seus benefícios à saúde e para à beleza. A vitamina C age na luta contra os radicais livres e tem ação na renovação das celulas, ajudando a melhorar a saúde como um todo e a rejuvenescer de dentro para fora.
O limão também serve é antibactericida e antiviral, ajuda na digestão, combate vermes, ajuda no combate ao estresse, à ansiedade e a depressão.
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